طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حليب, قليل الصوديوم, سائل
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل88.2 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)2.94%
الطاقة (السعرات الحرارية)61 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories3.05%
النشويات (الكربوهيدرات)4.46 جرام g300 جرام g1.487%
السكر الكلي4.46 جرام g36 جرام g12.389%
البروتين3.1 جرام g56 جرام g5.536%
الدهون (الشحوم) الكلية3.46 جرام g65 جرام g5.323%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد0.78 جرام g--
الصوديوم3 مليجرام mg2400 مليجرام mg0.125%
البوتاسيوم253 مليجرام mg4700 مليجرام mg5.383%
الكالسيوم101 مليجرام mg1200 مليجرام mg8.417%
الفوسفات86 مليجرام mg700 مليجرام mg12.286%
الحديد0.05 مليجرام mg8 مليجرام mg0.625%
الماغنيسيوم5 مليجرام mg420 مليجرام mg1.19%
الزينك 0.38 مليجرام mg11 مليجرام mg3.455%
النحاس0.01 مليجرام mg0.9 مليجرام mg1.111%
المانغنيز0.004 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.174%
السلينيوم2 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg3.636%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0.9 مليجرام mg90 مليجرام mg1%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.02 مليجرام mg1.2 مليجرام mg1.667%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.105 مليجرام mg1.3 مليجرام mg8.077%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.043 مليجرام mg16 مليجرام mg0.269%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.304 مليجرام mg5 مليجرام mg6.08%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.034 مليجرام mg1.3 مليجرام mg2.615%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.36 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg15%
الفوليت الكلي5 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food5 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)5 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية105 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU3.5%
الريتينول Retinol28 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg3.111%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)29 RAE3000 RAE0.967%
فيتامين هاء Vitamin E0.08 مليجرام mg15 مليجرام mg0.533%
فيتامين كاف Vitamin K0.3 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.25%
فيتامين دال وحدات دولية51 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU8.5%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام1.3 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg8.667%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene7 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total16 مليجرام mg550 مليجرام mg2.909%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat2.154 جرام g20 جرام g10.77%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.999 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.128 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)14 مليجرام mg300 مليجرام mg4.667%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):