| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 118.744 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 3.958 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 730.94 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 36.547 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 8.149 جرام g | 300 جرام g | 2.716 % |
| السكر الكلي | 1.271 جرام g | 36 جرام g | 3.531 % |
| البروتين | 36.002 جرام g | 56 جرام g | 64.289 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 60.246 جرام g | 65 جرام g | 92.686 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 3.882 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 108.96 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 4.54 % |
| البوتاسيوم | 247.43 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 5.264 % |
| الكالسيوم | 292.83 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 24.403 % |
| الفوسفات | 885.3 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 126.471 % |
| الحديد | 6.197 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 77.463 % |
| الماغنيسيوم | 11.35 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 2.702 % |
| الزينك | 5.221 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 47.464 % |
| النحاس | 0.175 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 19.444 % |
| المانغنيز | 0.125 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 5.435 % |
| السلينيوم | 127.12 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 231.127 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.4 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 33.333 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 1.199 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 92.231 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.054 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.338 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 6.787 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 135.74 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.795 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 61.154 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 4.427 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 184.458 % |
| الفوليت الكلي | 331.42 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 331.42 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 331.42 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 3273.34 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 109.111 % |
| الريتينول Retinol | 842.17 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 93.574 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 864.87 RAE | 3000 RAE | 28.829 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 5.857 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 39.047 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 1.589 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.324 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 494.86 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 82.477 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 12.258 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 81.72 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 86.26 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 199.76 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 74.91 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 1861.854 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 338.519 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 2483.38 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 41.39 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 21.681 جرام g | 20 جرام g | 108.405 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 26.645 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 9.543 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 2462.95 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 820.983 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |