| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 6.554 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.218 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 431.66 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 21.583 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 8.814 جرام g | 300 جرام g | 2.938 % |
| السكر الكلي | 6.102 جرام g | 36 جرام g | 16.95 % |
| البروتين | 91.643 جرام g | 56 جرام g | 163.648 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0 جرام g | 65 جرام g | 0 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 5.989 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 1446.4 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 60.267 % |
| البوتاسيوم | 1271.25 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 27.048 % |
| الكالسيوم | 70.06 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 5.838 % |
| الفوسفات | 125.43 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 17.919 % |
| الحديد | 0.17 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 2.125 % |
| الماغنيسيوم | 99.44 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 23.676 % |
| الزينك | 0.113 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 1.027 % |
| النحاس | 0.129 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 14.333 % |
| المانغنيز | 0.008 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.348 % |
| السلينيوم | 141.363 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 257.024 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.006 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.5 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 2.859 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 219.923 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.977 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 6.106 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.876 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 17.52 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.041 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.154 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.203 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 8.458 % |
| الفوليت الكلي | 20.34 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 20.34 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 20.34 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0 % |
| الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0 RAE | 3000 RAE | 0 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 9.492 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 1.726 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0 جرام g | 20 جرام g | 0 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 0 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |