| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 24.08 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.803 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 16.52 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 0.826 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 2.52 جرام g | 300 جرام g | 0.84 % |
| السكر الكلي | 1.4 جرام g | 36 جرام g | 3.889 % |
| البروتين | 0.728 جرام g | 56 جرام g | 1.3 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.392 جرام g | 65 جرام g | 0.603 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.28 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 28 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.167 % |
| البوتاسيوم | 57.68 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.227 % |
| الكالسيوم | 26.88 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 2.24 % |
| الفوسفات | 42.28 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 6.04 % |
| الحديد | 0 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0 % |
| الماغنيسيوم | 4.48 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.067 % |
| الزينك | 0.227 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 2.064 % |
| النحاس | 0.004 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.444 % |
| المانغنيز | 0.001 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.043 % |
| السلينيوم | 0.812 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 1.476 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.196 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.218 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.016 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.333 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.066 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 5.077 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.035 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.219 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.129 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 2.58 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.017 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.308 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.146 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 6.083 % |
| الفوليت الكلي | 1.12 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 1.12 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.12 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 12.04 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.401 % |
| الريتينول Retinol | 3.36 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.373 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 3.36 RAE | 3000 RAE | 0.112 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.011 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.073 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.056 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.047 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0.84 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 4.2 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.764 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.235 جرام g | 20 جرام g | 1.175 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.108 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.015 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 1.4 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0.467 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |