| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 23.712 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.79 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 33.6 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.68 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 5.952 جرام g | 300 جرام g | 1.984 % |
| السكر الكلي | 0.928 جرام g | 36 جرام g | 2.578 % |
| البروتين | 1.555 جرام g | 56 جرام g | 2.777 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.451 جرام g | 65 جرام g | 0.694 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.33 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 18.56 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.773 % |
| البوتاسيوم | 62.08 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.321 % |
| الكالسيوم | 48.64 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 4.053 % |
| الفوسفات | 42.56 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 6.08 % |
| الحديد | 0.022 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.275 % |
| الماغنيسيوم | 5.12 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.219 % |
| الزينك | 0.262 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 2.382 % |
| النحاس | 0.026 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.889 % |
| المانغنيز | 0.021 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.913 % |
| السلينيوم | 0.992 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 1.804 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.224 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.249 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.013 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.083 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.058 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 4.462 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.034 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.213 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.174 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 3.48 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.014 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.077 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.166 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 6.917 % |
| الفوليت الكلي | 3.2 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 3.2 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 3.2 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 141.76 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 4.725 % |
| الريتينول Retinol | 41.92 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 4.658 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 41.92 RAE | 3000 RAE | 1.397 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.019 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.127 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.384 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.32 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0.32 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.053 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 1.28 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 4.864 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.884 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.291 جرام g | 20 جرام g | 1.455 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.124 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.013 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 1.92 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0.64 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |