| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 213.15 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 7.105 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 117.6 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 5.88 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 4.9 جرام g | 300 جرام g | 1.633 % |
| السكر الكلي | 4.9 جرام g | 36 جرام g | 13.611 % |
| البروتين | 24.5 جرام g | 56 جرام g | 43.75 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0 جرام g | 65 جرام g | 0 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 3.185 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 487.55 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 20.315 % |
| البوتاسيوم | 521.85 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 11.103 % |
| الكالسيوم | 178.85 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 14.904 % |
| الفوسفات | 176.4 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 25.2 % |
| الحديد | 4.851 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 60.638 % |
| الماغنيسيوم | 36.75 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 8.75 % |
| الزينك | 2.401 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 21.827 % |
| النحاس | 0.054 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 6 % |
| المانغنيز | 0.015 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.652 % |
| السلينيوم | 101.185 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 183.973 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 1.225 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 1.361 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.294 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 24.5 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.946 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 72.769 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.343 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 2.144 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 4.067 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 81.34 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.326 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 25.077 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.833 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 34.708 % |
| الفوليت الكلي | 39.2 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 39.2 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 39.2 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 551.25 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 18.375 % |
| الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 26.95 RAE | 3000 RAE | 0.898 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 3.896 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 25.973 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.49 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.408 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 161.7 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 26.95 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 3.92 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 26.133 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 330.75 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 6.125 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 1.114 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0 جرام g | 20 جرام g | 0 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 0 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |