| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 108.75 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 3.625 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 60 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 3 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 2.5 جرام g | 300 جرام g | 0.833 % |
| السكر الكلي | 2.5 جرام g | 36 جرام g | 6.944 % |
| البروتين | 12.5 جرام g | 56 جرام g | 22.321 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0 جرام g | 65 جرام g | 0 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 1.625 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 248.75 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 10.365 % |
| البوتاسيوم | 266.25 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 5.665 % |
| الكالسيوم | 91.25 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 7.604 % |
| الفوسفات | 90 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 12.857 % |
| الحديد | 2.475 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 30.938 % |
| الماغنيسيوم | 18.75 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 4.464 % |
| الزينك | 1.225 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 11.136 % |
| النحاس | 0.028 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 3.111 % |
| المانغنيز | 0.008 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.348 % |
| السلينيوم | 51.625 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 93.864 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.625 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.694 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.15 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 12.5 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.483 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 37.154 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.175 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.094 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 2.075 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 41.5 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.166 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 12.769 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.425 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 17.708 % |
| الفوليت الكلي | 20 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 20 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 20 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 281.25 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 9.375 % |
| الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 13.75 RAE | 3000 RAE | 0.458 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 1.988 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 13.253 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.25 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.208 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 82.5 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 13.75 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 2 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 13.333 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 168.75 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 3.125 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.568 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0 جرام g | 20 جرام g | 0 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 0 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |