نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA)	% من RDA
الماء/السوائل	3.158 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.105 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	11.16 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.558 %
النشويات (الكربوهيدرات)	2.378 جرام g	300 جرام g	0.793 %
السكر الكلي	1.072 جرام g	36 جرام g	2.978 %
البروتين	0.257 جرام g	56 جرام g	0.459 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.182 جرام g	65 جرام g	0.28 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.023 جرام g	-	-
الصوديوم	8.76 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.365 %
البوتاسيوم	2.46 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.052 %
الكالسيوم	1.8 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.15 %
الفوسفات	1.56 مليجرام mg	700 مليجرام mg	0.223 %
الحديد	0.005 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.063 %
الماغنيسيوم	0.6 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.143 %
الزينك	0.013 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.118 %
النحاس	0.005 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.556 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0.066 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.12 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.002 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.167 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.003 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.231 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.033 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.206 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.001 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.001 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0.042 %
الفوليت الكلي	0.72 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0.6 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0.15 %
فوليت الطعام Folate Food	0.12 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	1.14 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	19.26 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.642 %
الريتينول Retinol	5.76 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.64 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	5.76 RAE	3000 RAE	0.192 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.008 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.053 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.03 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.025 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0.168 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.031 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0.12 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.002 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.049 جرام g	20 جرام g	0.245 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.057 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.048 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0.42 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0.14 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-