| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 2.93 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.098 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 19.955 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 0.998 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.575 جرام g | 300 جرام g | 0.192 % |
| السكر الكلي | 0.406 جرام g | 36 جرام g | 1.128 % |
| البروتين | 1.046 جرام g | 56 جرام g | 1.868 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.499 جرام g | 65 جرام g | 2.306 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.451 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 83.135 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 3.464 % |
| البوتاسيوم | 19.175 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.408 % |
| الكالسيوم | 89.375 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 7.448 % |
| الفوسفات | 49.92 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 7.131 % |
| الحديد | 0.062 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.775 % |
| الماغنيسيوم | 2.21 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.526 % |
| الزينك | 0.144 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 1.309 % |
| النحاس | 0.002 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.222 % |
| المانغنيز | 0.004 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.174 % |
| السلينيوم | 1.053 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 1.915 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.003 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.25 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.028 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2.154 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.011 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.069 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.03 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0.6 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.008 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.615 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.099 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 4.125 % |
| الفوليت الكلي | 1.17 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 1.17 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.17 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 81.965 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 2.732 % |
| الريتينول Retinol | 16.12 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.791 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 17.55 RAE | 3000 RAE | 0.585 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.055 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.367 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.202 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.168 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 16.835 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 2.806 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.423 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 2.82 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0.065 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 16.12 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 1.495 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 2.327 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.423 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 3.9 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.065 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.841 جرام g | 20 جرام g | 4.205 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.368 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.064 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 5.07 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 1.69 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |