| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 3.52 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.117 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 26.4 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.32 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.685 جرام g | 300 جرام g | 0.228 % |
| السكر الكلي | 0.447 جرام g | 36 جرام g | 1.242 % |
| البروتين | 1.349 جرام g | 56 جرام g | 2.409 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 2.05 جرام g | 65 جرام g | 3.154 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.397 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 115.28 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 4.803 % |
| البوتاسيوم | 20.4 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.434 % |
| الكالسيوم | 54.56 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 4.547 % |
| الفوسفات | 35.04 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 5.006 % |
| الحديد | 0.021 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.263 % |
| الماغنيسيوم | 2.16 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.514 % |
| الزينك | 0.185 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 1.682 % |
| النحاس | 0.003 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.333 % |
| المانغنيز | 0.002 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.087 % |
| السلينيوم | 1.568 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 2.851 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.003 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.25 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.029 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2.231 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.012 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.075 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.068 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.36 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.008 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.615 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.106 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 4.417 % |
| الفوليت الكلي | 0.56 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 0.56 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0.56 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 71.2 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 2.373 % |
| الريتينول Retinol | 18.8 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 2.089 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 19.2 RAE | 3000 RAE | 0.64 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.05 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.333 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.208 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.173 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 8.16 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1.36 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.2 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.333 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0.08 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 4.64 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0.88 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 2.392 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.435 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 1.84 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.031 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.205 جرام g | 20 جرام g | 6.025 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.548 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.084 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 7.84 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 2.613 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |