| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 5.359 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.179 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 10.902 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 0.545 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.066 جرام g | 300 جرام g | 0.022 % |
| السكر الكلي | 0.006 جرام g | 36 جرام g | 0.017 % |
| البروتين | 0.867 جرام g | 56 جرام g | 1.548 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.796 جرام g | 65 جرام g | 1.225 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.814 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 289.377 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 12.057 % |
| البوتاسيوم | 10.112 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.215 % |
| الكالسيوم | 4.345 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.362 % |
| الفوسفات | 14.694 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 2.099 % |
| الحديد | 0.135 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 1.688 % |
| الماغنيسيوم | 0.711 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.169 % |
| الزينك | 0.103 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 0.936 % |
| النحاس | 0.005 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.556 % |
| المانغنيز | 0.003 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.13 % |
| السلينيوم | 2.402 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 4.367 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.005 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.417 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.035 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2.692 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.006 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.038 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.1 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 2 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.018 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.385 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.096 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 4 % |
| الفوليت الكلي | 5.451 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 5.451 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 5.451 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 39.263 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.309 % |
| الريتينول Retinol | 11.771 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.308 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 11.771 RAE | 3000 RAE | 0.392 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.063 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.42 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.024 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.02 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 4.819 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.803 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.119 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.793 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0.711 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 23.463 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 4.266 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 32.943 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.549 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.251 جرام g | 20 جرام g | 1.255 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.316 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.129 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 30.573 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 10.191 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |