| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 2.036 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.068 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 1.488 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 0.074 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.245 جرام g | 300 جرام g | 0.082 % |
| السكر الكلي | 0.221 جرام g | 36 جرام g | 0.614 % |
| البروتين | 0.081 جرام g | 56 جرام g | 0.145 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.022 جرام g | 65 جرام g | 0.034 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.016 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 0.888 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.037 % |
| البوتاسيوم | 3.696 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.079 % |
| الكالسيوم | 2.856 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.238 % |
| الفوسفات | 2.304 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 0.329 % |
| الحديد | 0.001 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.013 % |
| الماغنيسيوم | 0.264 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.063 % |
| الزينك | 0.011 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 0.1 % |
| النحاس | 0 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0 % |
| المانغنيز | 0 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0 % |
| السلينيوم | 0.086 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0.156 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.036 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.04 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.001 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.083 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.005 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.385 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.003 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.019 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.009 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0.18 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.001 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.077 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.007 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 0.292 % |
| الفوليت الكلي | 0.528 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 0.528 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0.528 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 14.376 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.479 % |
| الريتينول Retinol | 4.272 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.475 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 4.272 RAE | 3000 RAE | 0.142 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.001 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.007 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.029 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.024 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 1.056 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.176 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.026 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.173 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0.072 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 0.365 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.066 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.013 جرام g | 20 جرام g | 0.065 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.006 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.001 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 0.12 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0.04 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |