| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 59.994 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 464.64 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 23.232 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.752 جرام g | 300 جرام g | 0.251 % |
| السكر الكلي | 0.752 جرام g | 36 جرام g | 2.089 % |
| البروتين | 31.39 جرام g | 56 جرام g | 56.054 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 37.224 جرام g | 65 جرام g | 57.268 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 2.64 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 704.88 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 29.37 % |
| البوتاسيوم | 179.52 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 3.82 % |
| الكالسيوم | 858 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 71.5 % |
| الفوسفات | 475.2 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 67.886 % |
| الحديد | 0.568 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 7.1 % |
| الماغنيسيوم | 31.68 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 7.543 % |
| الزينك | 3.432 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 31.2 % |
| النحاس | 0.029 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 3.222 % |
| المانغنيز | 0.015 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.652 % |
| السلينيوم | 19.14 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 34.8 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.018 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.5 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.317 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 24.385 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.079 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.494 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.277 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 5.54 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.07 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 5.385 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.98 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 82.5 % |
| الفوليت الكلي | 23.76 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 23.76 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 23.76 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 1441.44 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 48.048 % |
| الريتينول Retinol | 413.16 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 45.907 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 415.8 RAE | 3000 RAE | 13.86 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.317 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 2.113 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 3.168 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 2.64 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 27.72 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 4.62 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.66 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 4.4 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 38.28 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 20.328 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 3.696 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 22.032 جرام g | 20 جرام g | 110.16 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 12.326 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.962 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 162.36 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 54.12 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |