| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 183.049 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 6.102 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 339.48 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 16.974 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 12.644 جرام g | 300 جرام g | 4.215 % |
| السكر الكلي | 0.763 جرام g | 36 جرام g | 2.119 % |
| البروتين | 28.019 جرام g | 56 جرام g | 50.034 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 19.459 جرام g | 65 جرام g | 29.937 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 2.829 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 243.54 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 10.148 % |
| البوتاسيوم | 307.5 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 6.543 % |
| الكالسيوم | 669.12 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 55.76 % |
| الفوسفات | 450.18 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 64.311 % |
| الحديد | 1.082 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 13.525 % |
| الماغنيسيوم | 36.9 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 8.786 % |
| الزينك | 3.296 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 29.964 % |
| النحاس | 0.084 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 9.333 % |
| المانغنيز | 0.025 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1.087 % |
| السلينيوم | 41.082 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 74.695 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.052 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 4.333 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.455 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 35 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.192 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.2 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.595 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 11.9 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.049 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.769 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.713 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 29.708 % |
| الفوليت الكلي | 31.98 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 31.98 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 31.98 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 944.64 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 31.488 % |
| الريتينول Retinol | 258.3 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 28.7 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 263.22 RAE | 3000 RAE | 8.774 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.172 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.147 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 1.722 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.435 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 14.76 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 2.46 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.246 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.64 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 49.2 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 40.098 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 7.291 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 12.12 جرام g | 20 جرام g | 60.6 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 5.692 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.64 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 76.26 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 25.42 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |