| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 21.095 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.703 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 39.123 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.956 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 1.457 جرام g | 300 جرام g | 0.486 % |
| السكر الكلي | 0.088 جرام g | 36 جرام g | 0.244 % |
| البروتين | 3.229 جرام g | 56 جرام g | 5.766 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 2.242 جرام g | 65 جرام g | 3.449 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.326 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 28.067 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.169 % |
| البوتاسيوم | 35.438 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.754 % |
| الكالسيوم | 77.112 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 6.426 % |
| الفوسفات | 51.881 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 7.412 % |
| الحديد | 0.125 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 1.563 % |
| الماغنيسيوم | 4.253 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.013 % |
| الزينك | 0.38 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 3.455 % |
| النحاس | 0.01 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.111 % |
| المانغنيز | 0.003 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.13 % |
| السلينيوم | 4.734 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 8.607 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.006 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.5 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.052 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 4 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.022 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.138 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.069 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.38 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.006 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.462 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.082 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 3.417 % |
| الفوليت الكلي | 3.686 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 3.686 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 3.686 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 108.864 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 3.629 % |
| الريتينول Retinol | 29.768 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 3.308 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 30.335 RAE | 3000 RAE | 1.011 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.02 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.133 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.198 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.165 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 1.701 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.284 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.028 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.187 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 5.67 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 4.621 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.84 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.397 جرام g | 20 جرام g | 6.985 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.656 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.074 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 8.789 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 2.93 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |