| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 213.964 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 7.132 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 156.16 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 7.808 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 11.346 جرام g | 300 جرام g | 3.782 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 8.003 جرام g | 56 جرام g | 14.291 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 8.93 جرام g | 65 جرام g | 13.738 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 1.757 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 119.56 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 4.982 % |
| البوتاسيوم | 368.44 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 7.839 % |
| الكالسيوم | 290.36 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 24.197 % |
| الفوسفات | 226.92 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 32.417 % |
| الحديد | 0.122 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 1.525 % |
| الماغنيسيوم | 31.72 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 7.552 % |
| الزينك | 0.927 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 8.427 % |
| النحاس | 0.024 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.667 % |
| المانغنيز | 0.01 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.435 % |
| السلينيوم | 4.88 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 8.873 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 3.66 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 4.067 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.093 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 7.75 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.393 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 30.231 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.205 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.281 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.764 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 15.28 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.102 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 7.846 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.878 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 36.583 % |
| الفوليت الكلي | 12.2 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 12.2 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 12.2 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 336.72 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 11.224 % |
| الريتينول Retinol | 75.64 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 8.404 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 80.52 RAE | 3000 RAE | 2.684 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 5.558 جرام g | 20 جرام g | 27.79 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.579 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.332 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 34.16 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 11.387 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |