| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 218.596 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 7.287 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 125.46 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 6.273 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 12.226 جرام g | 300 جرام g | 4.075 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 8.561 جرام g | 56 جرام g | 15.288 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 4.723 جرام g | 65 جرام g | 7.266 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 1.894 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 127.92 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 5.33 % |
| البوتاسيوم | 398.52 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 8.479 % |
| الكالسيوم | 314.88 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 26.24 % |
| الفوسفات | 246 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 35.143 % |
| الحديد | 0.123 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 1.538 % |
| الماغنيسيوم | 34.44 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 8.2 % |
| الزينك | 0.984 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 8.945 % |
| النحاس | 0.02 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.222 % |
| المانغنيز | 0.005 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.217 % |
| السلينيوم | 5.658 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 10.287 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 2.46 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 2.733 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.098 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 8.167 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.426 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 32.769 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.221 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.381 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.827 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 16.54 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.111 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 8.538 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.935 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 38.958 % |
| الفوليت الكلي | 12.3 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 12.3 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 12.3 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 501.84 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 16.728 % |
| الريتينول Retinol | 135.3 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 15.033 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 137.76 RAE | 3000 RAE | 4.592 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 98.4 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 16.4 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 2.46 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 16.4 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 2.94 جرام g | 20 جرام g | 14.7 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 1.365 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.175 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 19.68 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 6.56 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |