نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA)	% من RDA
الماء/السوائل	1.831 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.061 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	3.425 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.171 %
النشويات (الكربوهيدرات)	0 جرام g	300 جرام g	0 %
السكر الكلي	0 جرام g	36 جرام g	0 %
البروتين	0.535 جرام g	56 جرام g	0.955 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.125 جرام g	65 جرام g	0.192 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.026 جرام g	-	-
الصوديوم	1.65 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.069 %
البوتاسيوم	8.65 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.184 %
الكالسيوم	0.225 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.019 %
الفوسفات	4.95 مليجرام mg	700 مليجرام mg	0.707 %
الحديد	0.06 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.75 %
الماغنيسيوم	0.55 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.131 %
الزينك	0.127 مليجرام mg	11 مليجرام mg	1.155 %
النحاس	0.002 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.222 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0.435 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.791 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.001 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.083 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.004 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.308 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.137 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.856 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.016 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.32 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.01 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.769 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.056 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	2.333 %
الفوليت الكلي	0.125 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.125 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.125 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	0.35 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.012 %
الريتينول Retinol	0.1 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.011 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0.1 RAE	3000 RAE	0.003 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.004 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.027 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.008 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.007 %
فيتامين دال وحدات دولية	0.075 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0.013 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.003 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0.02 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	1.773 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.322 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.055 جرام g	20 جرام g	0.275 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.05 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.006 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	1.55 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0.517 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-