| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 20.523 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.684 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 54.288 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 2.714 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 8.202 جرام g | 56 جرام g | 14.646 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 2.122 جرام g | 65 جرام g | 3.265 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.331 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 20.28 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.845 % |
| البوتاسيوم | 108.264 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.303 % |
| الكالسيوم | 2.184 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.182 % |
| الفوسفات | 64.272 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 9.182 % |
| الحديد | 0.883 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 11.038 % |
| الماغنيسيوم | 6.864 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.634 % |
| الزينك | 2.006 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 18.236 % |
| النحاس | 0.03 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 3.333 % |
| المانغنيز | 0.004 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.174 % |
| السلينيوم | 6.708 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 12.196 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.013 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.083 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.055 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 4.231 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.853 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 11.581 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.205 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 4.1 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.129 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 9.923 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.771 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 32.125 % |
| الفوليت الكلي | 2.184 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 2.184 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 2.184 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 2.808 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.094 % |
| الريتينول Retinol | 0.936 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.104 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0.936 RAE | 3000 RAE | 0.031 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.037 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.247 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.406 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.338 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0.624 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.104 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 26.645 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 4.845 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.929 جرام g | 20 جرام g | 4.645 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.849 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.102 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 27.456 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 9.152 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |