| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 75.597 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.52 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 185.32 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 9.266 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 29.154 جرام g | 56 جرام g | 52.061 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 6.712 جرام g | 65 جرام g | 10.326 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 1.232 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 80.23 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 3.343 % |
| البوتاسيوم | 424.88 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 9.04 % |
| الكالسيوم | 10.17 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.848 % |
| الفوسفات | 250.86 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 35.837 % |
| الحديد | 3.221 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 40.263 % |
| الماغنيسيوم | 27.12 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 6.457 % |
| الزينك | 7.289 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 66.264 % |
| النحاس | 0.103 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 11.444 % |
| المانغنيز | 0.014 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.609 % |
| السلينيوم | 23.843 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 43.351 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.049 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 4.083 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.2 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 15.385 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 7.091 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 44.319 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.73 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 14.6 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.442 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 34 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 3.153 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 131.375 % |
| الفوليت الكلي | 7.91 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 7.91 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 7.91 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 11.3 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.377 % |
| الريتينول Retinol | 3.39 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.377 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 3.39 RAE | 3000 RAE | 0.113 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.147 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.98 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 1.356 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.13 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 2.26 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.377 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 94.694 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 17.217 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 2.926 جرام g | 20 جرام g | 14.63 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.672 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.321 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 94.92 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 31.64 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |