| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 63.698 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.123 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 259.2 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 12.96 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 28.004 جرام g | 56 جرام g | 50.007 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 15.509 جرام g | 65 جرام g | 23.86 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.994 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 69.12 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.88 % |
| البوتاسيوم | 308.88 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 6.572 % |
| الكالسيوم | 19.44 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 1.62 % |
| الفوسفات | 200.88 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 28.697 % |
| الحديد | 2.959 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 36.988 % |
| الماغنيسيوم | 21.6 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 5.143 % |
| الزينك | 6.966 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 63.327 % |
| النحاس | 0.085 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 9.444 % |
| المانغنيز | 0.011 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.478 % |
| السلينيوم | 22.68 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 41.236 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.043 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 3.583 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.185 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 14.231 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 5.321 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 33.256 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.646 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 12.92 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.365 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 28.077 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 2.689 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 112.042 % |
| الفوليت الكلي | 6.48 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 6.48 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 6.48 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 9.72 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.324 % |
| الريتينول Retinol | 3.24 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.36 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 3.24 RAE | 3000 RAE | 0.108 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.13 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.867 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 1.728 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.44 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 2.16 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.36 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 92.34 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 16.789 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 5.937 جرام g | 20 جرام g | 29.685 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 6.72 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.488 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 95.04 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 31.68 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |