| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 222.335 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 7.411 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 91.02 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 4.551 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 12.349 جرام g | 300 جرام g | 4.116 % |
| السكر الكلي | 12.349 جرام g | 36 جرام g | 34.303 % |
| البروتين | 8.782 جرام g | 56 جرام g | 15.682 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.615 جرام g | 65 جرام g | 0.946 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 1.919 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 130.38 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 5.433 % |
| البوتاسيوم | 420.66 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 8.95 % |
| الكالسيوم | 317.34 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 26.445 % |
| الفوسفات | 255.84 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 36.549 % |
| الحديد | 0.123 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 1.538 % |
| الماغنيسيوم | 36.9 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 8.786 % |
| الزينك | 1.009 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 9.173 % |
| النحاس | 0.027 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 3 % |
| المانغنيز | 0.005 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.217 % |
| السلينيوم | 5.412 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 9.84 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 2.46 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 2.733 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.101 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 8.417 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.431 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 33.154 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.224 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.4 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.834 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 16.68 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.113 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 8.692 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.959 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 39.958 % |
| الفوليت الكلي | 12.3 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 12.3 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 12.3 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 526.44 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 17.548 % |
| الريتينول Retinol | 157.44 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 17.493 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 157.44 RAE | 3000 RAE | 5.248 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.025 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.167 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 120.54 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 20.09 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 2.952 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 19.68 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 39.36 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 7.156 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.399 جرام g | 20 جرام g | 1.995 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.16 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.022 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 4.92 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 1.64 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |