| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 2.964 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.099 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 595.2 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 29.76 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 46.104 جرام g | 300 جرام g | 15.368 % |
| السكر الكلي | 46.104 جرام g | 36 جرام g | 128.067 % |
| البروتين | 31.584 جرام g | 56 جرام g | 56.4 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 32.052 جرام g | 65 جرام g | 49.311 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 7.296 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 445.2 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 18.55 % |
| البوتاسيوم | 1596 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 33.957 % |
| الكالسيوم | 1094.4 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 91.2 % |
| الفوسفات | 931.2 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 133.029 % |
| الحديد | 0.564 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 7.05 % |
| الماغنيسيوم | 102 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 24.286 % |
| الزينك | 4.008 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 36.436 % |
| النحاس | 0.096 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 10.667 % |
| المانغنيز | 0.048 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 2.087 % |
| السلينيوم | 19.56 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 35.564 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 10.32 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 11.467 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.34 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 28.333 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 1.446 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 111.231 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.775 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 4.844 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 2.725 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 54.5 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.362 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 27.846 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 3.9 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 162.5 % |
| الفوليت الكلي | 44.4 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 44.4 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 44.4 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 1120.8 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 37.36 % |
| الريتينول Retinol | 303.6 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 33.733 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 309.6 RAE | 3000 RAE | 10.32 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.696 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 4.64 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 2.64 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 2.2 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 504 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 84 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 12.6 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 84 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 66 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 143.16 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 26.029 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 20.09 جرام g | 20 جرام g | 100.45 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 9.509 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.798 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 116.4 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 38.8 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |