| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 0.741 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.025 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 148.8 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 7.44 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 11.526 جرام g | 300 جرام g | 3.842 % |
| السكر الكلي | 11.526 جرام g | 36 جرام g | 32.017 % |
| البروتين | 7.896 جرام g | 56 جرام g | 14.1 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 8.013 جرام g | 65 جرام g | 12.328 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 1.824 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 111.3 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 4.638 % |
| البوتاسيوم | 399 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 8.489 % |
| الكالسيوم | 273.6 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 22.8 % |
| الفوسفات | 232.8 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 33.257 % |
| الحديد | 0.141 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 1.763 % |
| الماغنيسيوم | 25.5 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 6.071 % |
| الزينك | 1.002 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 9.109 % |
| النحاس | 0.024 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.667 % |
| المانغنيز | 0.012 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.522 % |
| السلينيوم | 4.89 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 8.891 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 2.58 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 2.867 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.085 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 7.083 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.362 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 27.846 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.194 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.213 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.681 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 13.62 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.091 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 7 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.975 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 40.625 % |
| الفوليت الكلي | 11.1 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 11.1 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 11.1 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 280.2 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 9.34 % |
| الريتينول Retinol | 75.9 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 8.433 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 77.4 RAE | 3000 RAE | 2.58 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.174 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.16 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.66 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.55 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 126 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 21 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 3.15 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 21 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 16.5 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 35.79 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 6.507 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 5.023 جرام g | 20 جرام g | 25.115 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.377 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.2 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 29.1 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 9.7 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |