| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 2.149 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.072 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 246.16 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 12.308 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 35.346 جرام g | 300 جرام g | 11.782 % |
| السكر الكلي | 35.346 جرام g | 36 جرام g | 98.183 % |
| البروتين | 24.589 جرام g | 56 جرام g | 43.909 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.524 جرام g | 65 جرام g | 0.806 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 5.392 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 363.8 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 15.158 % |
| البوتاسيوم | 1219.92 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 25.956 % |
| الكالسيوم | 854.76 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 71.23 % |
| الفوسفات | 658.24 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 94.034 % |
| الحديد | 0.218 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 2.725 % |
| الماغنيسيوم | 74.8 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 17.81 % |
| الزينك | 2.774 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 25.218 % |
| النحاس | 0.028 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 3.111 % |
| المانغنيز | 0.014 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.609 % |
| السلينيوم | 18.564 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 33.753 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 4.624 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 5.138 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.282 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 23.5 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 1.054 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 81.077 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.647 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 4.044 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 2.426 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 48.52 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.245 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 18.846 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 2.74 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 114.167 % |
| الفوليت الكلي | 34 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 34 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 34 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 14.96 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.499 % |
| الريتينول Retinol | 4.08 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.453 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 4.08 RAE | 3000 RAE | 0.136 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.068 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.057 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0.68 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 115.056 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 20.919 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.339 جرام g | 20 جرام g | 1.695 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.137 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.02 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 13.6 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 4.533 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |