| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 4.475 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.149 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 404.54 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 20.227 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 58.975 جرام g | 300 جرام g | 19.658 % |
| السكر الكلي | 58.975 جرام g | 36 جرام g | 163.819 % |
| البروتين | 39.663 جرام g | 56 جرام g | 70.827 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.814 جرام g | 65 جرام g | 1.252 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 9.074 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 620.37 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 25.849 % |
| البوتاسيوم | 1926.65 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 40.993 % |
| الكالسيوم | 1391.03 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 115.919 % |
| الفوسفات | 1113.05 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 159.007 % |
| الحديد | 0.35 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 4.375 % |
| الماغنيسيوم | 132.21 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 31.479 % |
| الزينك | 4.983 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 45.3 % |
| النحاس | 0.046 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 5.111 % |
| المانغنيز | 0.023 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1 % |
| السلينيوم | 30.849 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 56.089 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 6.328 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 7.031 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.467 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 38.917 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 1.971 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 151.615 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.007 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 6.294 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 3.656 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 73.12 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.39 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 30 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 4.509 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 187.875 % |
| الفوليت الكلي | 56.5 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 56.5 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 56.5 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 2672.45 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 89.082 % |
| الريتينول Retinol | 801.17 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 89.019 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 801.17 RAE | 3000 RAE | 26.706 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.011 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.073 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 497.2 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 82.867 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 12.43 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 82.867 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 1.13 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 189.614 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 34.475 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.528 جرام g | 20 جرام g | 2.64 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.211 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.032 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 20.34 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 6.78 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |