| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 5.88 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.196 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 424.8 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 21.24 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 62.16 جرام g | 300 جرام g | 20.72 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 42.6 جرام g | 56 جرام g | 76.071 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.24 جرام g | 65 جرام g | 0.369 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 9.12 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 2736 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 114 % |
| البوتاسيوم | 816 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 17.362 % |
| الكالسيوم | 336 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 28 % |
| الفوسفات | 1213.2 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 173.314 % |
| الحديد | 0.384 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 4.8 % |
| الماغنيسيوم | 72 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 17.143 % |
| الزينك | 4.836 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 43.964 % |
| النحاس | 0.019 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.111 % |
| المانغنيز | 0.01 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.435 % |
| السلينيوم | 32.76 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 59.564 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 8.04 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 8.933 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.196 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 16.333 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 1.97 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 151.538 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.798 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 4.988 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 3.974 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 79.48 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.358 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 27.538 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 4.776 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 199 % |
| الفوليت الكلي | 60 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 60 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 60 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 9.6 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.32 % |
| الريتينول Retinol | 1.2 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.133 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 2.4 RAE | 3000 RAE | 0.08 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.149 جرام g | 20 جرام g | 0.745 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.07 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.008 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 2.4 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0.8 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |