| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 8.555 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.285 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 101.115 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 5.056 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 17.136 جرام g | 300 جرام g | 5.712 % |
| السكر الكلي | 17.136 جرام g | 36 جرام g | 47.6 % |
| البروتين | 2.492 جرام g | 56 جرام g | 4.45 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 2.741 جرام g | 65 جرام g | 4.217 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.576 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 40.005 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.667 % |
| البوتاسيوم | 116.865 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.486 % |
| الكالسيوم | 89.46 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 7.455 % |
| الفوسفات | 79.695 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 11.385 % |
| الحديد | 0.06 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.75 % |
| الماغنيسيوم | 8.19 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.95 % |
| الزينك | 0.296 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 2.691 % |
| النحاس | 0.005 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.556 % |
| المانغنيز | 0.002 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.087 % |
| السلينيوم | 4.662 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 8.476 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.819 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.91 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.028 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 2.333 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.131 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 10.077 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.066 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.413 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.236 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 4.72 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.016 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.231 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.139 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 5.792 % |
| الفوليت الكلي | 3.465 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 3.465 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 3.465 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 84.105 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 2.804 % |
| الريتينول Retinol | 22.995 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 2.555 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 23.31 RAE | 3000 RAE | 0.777 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.05 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.333 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.189 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.158 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 1.89 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.315 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.063 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.42 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 4.41 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 28.067 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 5.103 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.728 جرام g | 20 جرام g | 8.64 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.765 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.106 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 10.71 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 3.57 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |