| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 25.678 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.856 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 25.896 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.295 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 3.226 جرام g | 300 جرام g | 1.075 % |
| السكر الكلي | 2.976 جرام g | 36 جرام g | 8.267 % |
| البروتين | 0.989 جرام g | 56 جرام g | 1.766 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.058 جرام g | 65 جرام g | 1.628 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0.25 جرام g | 38 جرام g | 0.658 % |
| الرماد | 0.25 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 18.72 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.78 % |
| البوتاسيوم | 52.104 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.109 % |
| الكالسيوم | 34.944 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 2.912 % |
| الفوسفات | 31.512 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 4.502 % |
| الحديد | 0.075 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.938 % |
| الماغنيسيوم | 4.056 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.966 % |
| الزينك | 0.128 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 1.164 % |
| النحاس | 0.02 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.222 % |
| المانغنيز | 0.024 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1.043 % |
| السلينيوم | 0.593 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 1.078 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.281 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.312 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.012 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.051 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.923 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.039 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.244 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.092 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.84 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.012 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.923 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.103 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 4.292 % |
| الفوليت الكلي | 1.56 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 1.56 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.56 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 30.576 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.019 % |
| الريتينول Retinol | 8.112 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.901 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 8.424 RAE | 3000 RAE | 0.281 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.022 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.147 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.094 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.078 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 15.912 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 2.652 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.406 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 2.707 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 2.184 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 5.304 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.964 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.656 جرام g | 20 جرام g | 3.28 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.309 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.039 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 3.744 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 1.248 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0.624 مليجرام mg | - | - |