| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 821.7 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 27.39 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 760 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 38 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 121.3 جرام g | 300 جرام g | 40.433 % |
| السكر الكلي | 95.5 جرام g | 36 جرام g | 265.278 % |
| البروتين | 29.9 جرام g | 56 جرام g | 53.393 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 19 جرام g | 65 جرام g | 29.231 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 7 جرام g | 38 جرام g | 18.421 % |
| الرماد | 8.1 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 660 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 27.5 % |
| البوتاسيوم | 1690 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 35.957 % |
| الكالسيوم | 1090 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 90.833 % |
| الفوسفات | 1020 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 145.714 % |
| الحديد | 2.4 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 30 % |
| الماغنيسيوم | 140 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 33.333 % |
| الزينك | 3.9 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 35.455 % |
| النحاس | 0.75 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 83.333 % |
| المانغنيز | 0.62 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 26.957 % |
| السلينيوم | 34 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 61.818 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.45 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 37.5 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 1.83 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 140.769 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.64 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 10.25 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 5.39 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 107.8 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.24 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 18.462 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 3.3 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 137.5 % |
| الفوليت الكلي | 20 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 20 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 20 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 2270 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 75.667 % |
| الريتينول Retinol | 630 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 70 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 640 RAE | 3000 RAE | 21.333 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.4 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 2.667 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 2 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.667 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 490 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 81.667 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 12 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 80 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 110 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 171 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 31.091 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 11.77 جرام g | 20 جرام g | 58.85 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 4.55 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.89 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 80 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 26.667 % |
| الكافيين (Caffeine) | 10 مليجرام mg | - | - |