| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 25.147 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.838 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 23.485 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.174 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 3.276 جرام g | 300 جرام g | 1.092 % |
| السكر الكلي | 2.946 جرام g | 36 جرام g | 8.183 % |
| البروتين | 1.074 جرام g | 56 جرام g | 1.918 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.714 جرام g | 65 جرام g | 1.098 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0.305 جرام g | 38 جرام g | 0.803 % |
| الرماد | 0.198 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 13.42 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.559 % |
| البوتاسيوم | 60.085 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.278 % |
| الكالسيوم | 34.77 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 2.898 % |
| الفوسفات | 32.025 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 4.575 % |
| الحديد | 0.128 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 1.6 % |
| الماغنيسيوم | 7.015 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.67 % |
| الزينك | 0.192 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 1.745 % |
| النحاس | 0.031 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 3.444 % |
| المانغنيز | 0.004 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.174 % |
| السلينيوم | 0.824 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 1.498 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.061 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.068 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.012 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.056 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 4.308 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.041 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.256 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.1 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 2 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.012 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.923 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.149 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 6.208 % |
| الفوليت الكلي | 1.525 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 1.525 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.525 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 53.68 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.789 % |
| الريتينول Retinol | 15.555 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.728 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 15.555 RAE | 3000 RAE | 0.519 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.009 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.06 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.061 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.051 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 13.725 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 2.288 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.336 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 2.24 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 1.22 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 4.758 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.865 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.436 جرام g | 20 جرام g | 2.18 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.206 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.026 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 2.44 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0.813 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0.61 مليجرام mg | - | - |