| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 214.094 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 7.136 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 169.74 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 8.487 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 10.947 جرام g | 300 جرام g | 3.649 % |
| السكر الكلي | 10.947 جرام g | 36 جرام g | 30.408 % |
| البروتين | 8.758 جرام g | 56 جرام g | 15.639 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 10.184 جرام g | 65 جرام g | 15.668 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 2.017 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 123 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 5.125 % |
| البوتاسيوم | 501.84 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 10.677 % |
| الكالسيوم | 329.64 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 27.47 % |
| الفوسفات | 273.06 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 39.009 % |
| الحديد | 0.123 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 1.538 % |
| الماغنيسيوم | 34.44 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 8.2 % |
| الزينك | 0.738 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 6.709 % |
| النحاس | 0.113 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 12.556 % |
| المانغنيز | 0.044 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1.913 % |
| السلينيوم | 3.444 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 6.262 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 3.198 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 3.553 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.118 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 9.833 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.339 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 26.077 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.681 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 4.256 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.763 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 15.26 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.113 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 8.692 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.172 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 7.167 % |
| الفوليت الكلي | 2.46 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 2.46 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 2.46 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 487.08 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 16.236 % |
| الريتينول Retinol | 137.76 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 15.307 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 140.22 RAE | 3000 RAE | 4.674 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.172 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.147 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.738 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.615 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 125.46 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 20.91 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 3.198 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 21.32 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 17.22 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 39.36 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 7.156 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 6.561 جرام g | 20 جرام g | 32.805 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.728 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.367 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 27.06 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 9.02 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |