| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 26.805 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.894 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 21.252 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.063 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 1.371 جرام g | 300 جرام g | 0.457 % |
| السكر الكلي | 1.371 جرام g | 36 جرام g | 3.808 % |
| البروتين | 1.096 جرام g | 56 جرام g | 1.957 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.275 جرام g | 65 جرام g | 1.962 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.253 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 15.4 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.642 % |
| البوتاسيوم | 62.832 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.337 % |
| الكالسيوم | 41.272 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 3.439 % |
| الفوسفات | 34.188 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 4.884 % |
| الحديد | 0.015 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.188 % |
| الماغنيسيوم | 4.312 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.027 % |
| الزينك | 0.092 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 0.836 % |
| النحاس | 0.014 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.556 % |
| المانغنيز | 0.006 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.261 % |
| السلينيوم | 0.431 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0.784 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.4 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.444 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.015 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.25 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.043 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.308 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.085 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.531 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.095 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.9 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.014 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.077 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.022 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 0.917 % |
| الفوليت الكلي | 0.308 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 0.308 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0.308 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 60.984 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 2.033 % |
| الريتينول Retinol | 17.248 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.916 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 17.556 RAE | 3000 RAE | 0.585 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.022 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.147 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.092 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.077 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 15.708 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 2.618 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.4 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 2.667 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 2.156 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 4.928 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.896 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.821 جرام g | 20 جرام g | 4.105 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.342 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.046 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 3.388 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 1.129 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |