| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 242.1 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 8.07 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 324 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 16.2 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 16.08 جرام g | 300 جرام g | 5.36 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 17.94 جرام g | 56 جرام g | 32.036 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 21 جرام g | 65 جرام g | 32.308 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 2.88 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 132 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 5.5 % |
| البوتاسيوم | 411 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 8.745 % |
| الكالسيوم | 579 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 48.25 % |
| الفوسفات | 474 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 67.714 % |
| الحديد | 0.3 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 3.75 % |
| الماغنيسيوم | 54 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 12.857 % |
| الزينك | 1.62 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 14.727 % |
| النحاس | 0.138 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 15.333 % |
| المانغنيز | 0.054 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 2.348 % |
| السلينيوم | 5.1 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 9.273 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 12.6 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 14 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.195 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 16.25 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 1.065 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 81.923 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.251 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 7.819 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.221 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 24.42 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.18 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 13.846 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 2.13 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 88.75 % |
| الفوليت الكلي | 21 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 21 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 21 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 441 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 14.7 % |
| الريتينول Retinol | 132 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 14.667 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 132 RAE | 3000 RAE | 4.4 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 13.809 جرام g | 20 جرام g | 69.045 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 5.172 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.924 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 81 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 27 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |