| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 20.505 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.684 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 33.796 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.69 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 6.007 جرام g | 300 جرام g | 2.002 % |
| السكر الكلي | 5.921 جرام g | 36 جرام g | 16.447 % |
| البروتين | 0.866 جرام g | 56 جرام g | 1.546 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.767 جرام g | 65 جرام g | 1.18 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0.085 جرام g | 38 جرام g | 0.224 % |
| الرماد | 0.256 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 31.524 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.314 % |
| البوتاسيوم | 63.616 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.354 % |
| الكالسيوم | 37.488 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 3.124 % |
| الفوسفات | 35.784 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 5.112 % |
| الحديد | 0.088 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 1.1 % |
| الماغنيسيوم | 4.544 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.082 % |
| الزينك | 0.136 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 1.236 % |
| النحاس | 0.018 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2 % |
| المانغنيز | 0.011 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.478 % |
| السلينيوم | 0.54 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0.982 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.013 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.083 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.063 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 4.846 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.035 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.219 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.103 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 2.06 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.007 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.538 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.091 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 3.792 % |
| الفوليت الكلي | 1.42 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 1.42 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.42 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 19.028 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.634 % |
| الريتينول Retinol | 5.112 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.568 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 5.112 RAE | 3000 RAE | 0.17 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.014 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.093 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.057 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.048 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 11.644 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1.941 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.284 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.893 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 1.136 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 4.828 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.878 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.477 جرام g | 20 جرام g | 2.385 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.222 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.028 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 3.124 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 1.041 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0.568 مليجرام mg | - | - |