| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 225.986 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 7.533 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 372.47 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 18.624 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 66.2 جرام g | 300 جرام g | 22.067 % |
| السكر الكلي | 65.261 جرام g | 36 جرام g | 181.281 % |
| البروتين | 9.547 جرام g | 56 جرام g | 17.048 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 8.451 جرام g | 65 جرام g | 13.002 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0.939 جرام g | 38 جرام g | 2.471 % |
| الرماد | 2.817 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 347.43 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 14.476 % |
| البوتاسيوم | 701.12 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 14.917 % |
| الكالسيوم | 413.16 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 34.43 % |
| الفوسفات | 394.38 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 56.34 % |
| الحديد | 0.97 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 12.125 % |
| الماغنيسيوم | 50.08 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 11.924 % |
| الزينك | 1.502 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 13.655 % |
| النحاس | 0.203 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 22.556 % |
| المانغنيز | 0.122 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 5.304 % |
| السلينيوم | 5.947 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 10.813 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.147 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 12.25 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.695 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 53.462 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.388 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 2.425 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.136 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 22.72 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.078 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 6 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.002 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 41.75 % |
| الفوليت الكلي | 15.65 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 15.65 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 15.65 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 209.71 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 6.99 % |
| الريتينول Retinol | 56.34 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 6.26 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 56.34 RAE | 3000 RAE | 1.878 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.157 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.047 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.626 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.522 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 128.33 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 21.388 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 3.13 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 20.867 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 12.52 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 53.21 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 9.675 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 5.262 جرام g | 20 جرام g | 26.31 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.441 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.313 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 34.43 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 11.477 % |
| الكافيين (Caffeine) | 6.26 مليجرام mg | - | - |