نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
الماء/السوائل | 50.424 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.681 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 520.08 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 26.004 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 3.392 جرام g | 300 جرام g | 1.131 % |
السكر الكلي | 0.686 جرام g | 36 جرام g | 1.906 % |
البروتين | 31.363 جرام g | 56 جرام g | 56.005 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 42.385 جرام g | 65 جرام g | 65.208 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 4.435 جرام g | - | - |
الصوديوم | 797.28 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 33.22 % |
البوتاسيوم | 167.64 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 3.567 % |
الكالسيوم | 904.2 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 75.35 % |
الفوسفات | 603.24 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 86.177 % |
الحديد | 1.003 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 12.538 % |
الماغنيسيوم | 34.32 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 8.171 % |
الزينك | 4.052 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 36.836 % |
النحاس | 0.055 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 6.111 % |
المانغنيز | 0.016 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.696 % |
السلينيوم | 19.14 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 34.8 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.02 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.667 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.495 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 38.077 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.123 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.769 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.277 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 5.54 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.104 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 8 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.096 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 45.667 % |
الفوليت الكلي | 23.76 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 23.76 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 23.76 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 1312.08 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 43.736 % |
الريتينول Retinol | 339.24 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 37.693 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 348.48 RAE | 3000 RAE | 11.616 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.37 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 2.467 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 3.564 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 2.97 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 31.68 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 5.28 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.792 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 5.28 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 108.24 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 20.328 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 3.696 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 26.688 جرام g | 20 جرام g | 133.44 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 12.25 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 1.258 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 125.4 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 41.8 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |