| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 116.384 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 3.879 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 63.36 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 3.168 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 1.373 جرام g | 300 جرام g | 0.458 % |
| السكر الكلي | 0.33 جرام g | 36 جرام g | 0.917 % |
| البروتين | 13.464 جرام g | 56 جرام g | 24.043 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0 جرام g | 65 جرام g | 0 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.792 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 223.08 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 9.295 % |
| البوتاسيوم | 223.08 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 4.746 % |
| الكالسيوم | 10.56 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.88 % |
| الفوسفات | 17.16 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 2.451 % |
| الحديد | 0.053 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.663 % |
| الماغنيسيوم | 14.52 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 3.457 % |
| الزينك | 0.092 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 0.836 % |
| النحاس | 0.042 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 4.667 % |
| المانغنيز | 0.009 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.391 % |
| السلينيوم | 12.144 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 22.08 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.03 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 2.5 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.558 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 42.923 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.123 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.769 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.194 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 3.88 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.007 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.538 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.04 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 1.667 % |
| الفوليت الكلي | 13.2 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 13.2 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 13.2 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0 % |
| الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0 RAE | 3000 RAE | 0 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 3.3 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.6 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 26.4 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.44 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0 جرام g | 20 جرام g | 0 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 0 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |