طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
مصل اللبن، حلو، مُجفف
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 145 جرام)
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل4.4 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.1 %
الطاقة (السعرات الحرارية)511.9 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories25.6 %
النشويات (الكربوهيدرات)107.3 جرام g300 جرام g35.8 %
السكر الكلي107.3 جرام g36 جرام g298.1 %
البروتين18.9 جرام g56 جرام g33.8 %
الدهون (الشحوم) الكلية1.5 جرام g65 جرام g2.3 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد11.6 جرام g--
الصوديوم1564.6 مليجرام mg2400 مليجرام mg65.2 %
البوتاسيوم3016 مليجرام mg4700 مليجرام mg64.2 %
الكالسيوم1154.2 مليجرام mg1200 مليجرام mg96.2 %
الفوسفات1351.4 مليجرام mg700 مليجرام mg193.1 %
الحديد1.5 مليجرام mg8 مليجرام mg18.8 %
الماغنيسيوم255.2 مليجرام mg420 مليجرام mg60.8 %
الزينك 2.9 مليجرام mg11 مليجرام mg26.4 %
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم39.2 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg71.3 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)2.9 مليجرام mg90 مليجرام mg3.2 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)1.5 مليجرام mg1.2 مليجرام mg125 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)2.9 مليجرام mg1.3 مليجرام mg223.1 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)1.5 مليجرام mg16 مليجرام mg9.4 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid8.7 مليجرام mg5 مليجرام mg174 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)1.5 مليجرام mg1.3 مليجرام mg115.4 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)2.9 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg120.8 %
الفوليت الكلي17.4 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food17.4 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)17.4 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية43.5 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU1.5 %
الريتينول Retinol11.6 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg1.3 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)11.6 µg_RAE3000 µg_RAE0.4 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene2.9 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total326.3 مليجرام mg550 مليجرام mg59.3 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat1.5 جرام g20 جرام g7.5 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)8.7 مليجرام mg300 مليجرام mg2.9 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية