نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
الماء/السوائل | 9.714 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.324 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 26.1 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.305 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
البروتين | 4.097 جرام g | 56 جرام g | 7.316 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 0.956 جرام g | 65 جرام g | 1.471 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 0.141 جرام g | - | - |
الصوديوم | 8.7 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.363 % |
البوتاسيوم | 47.25 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.005 % |
الكالسيوم | 1.2 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.1 % |
الفوسفات | 29.85 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 4.264 % |
الحديد | 0.458 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 5.725 % |
الماغنيسيوم | 3.3 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.786 % |
الزينك | 1.029 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 9.355 % |
النحاس | 0.012 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.333 % |
المانغنيز | 0.002 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.087 % |
السلينيوم | 3.345 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 6.082 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.005 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.417 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.026 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.829 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 5.181 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.098 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.96 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.054 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 4.154 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.374 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 15.583 % |
الفوليت الكلي | 0.9 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 0.9 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0.9 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 1.35 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.045 % |
الريتينول Retinol | 0.45 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.05 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0.45 RAE | 3000 RAE | 0.015 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.018 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.12 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0.195 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.163 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 0.3 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.05 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 13.305 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 2.419 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.418 جرام g | 20 جرام g | 2.09 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.382 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.046 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 13.2 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 4.4 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |