طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
حامض للزينة, غير-دسم الزبدة, مُستزرع, مملوء نوع الكريمة
القيم الغذائية ل 1 ملعقة طاولة ( 12 جرام)
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل175.757 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)5.859 %
الطاقة (السعرات الحرارية)418.3 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories20.915 %
النشويات (الكربوهيدرات)10.998 جرام g300 جرام g3.666 %
السكر الكلي10.998 جرام g36 جرام g30.55 %
البروتين7.638 جرام g56 جرام g13.639 %
الدهون (الشحوم) الكلية38.94 جرام g65 جرام g59.908 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد1.669 جرام g--
الصوديوم112.8 مليجرام mg2400 مليجرام mg4.7 %
البوتاسيوم380.7 مليجرام mg4700 مليجرام mg8.1 %
الكالسيوم265.55 مليجرام mg1200 مليجرام mg22.129 %
الفوسفات204.45 مليجرام mg700 مليجرام mg29.207 %
الحديد0.071 مليجرام mg8 مليجرام mg0.888 %
الماغنيسيوم23.5 مليجرام mg420 مليجرام mg5.595 %
الزينك 0.87 مليجرام mg11 مليجرام mg7.909 %
النحاس0.024 مليجرام mg0.9 مليجرام mg2.667 %
المانغنيز0.005 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.217 %
السلينيوم5.405 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg9.827 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)2.115 مليجرام mg90 مليجرام mg2.35 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.089 مليجرام mg1.2 مليجرام mg7.417 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.383 مليجرام mg1.3 مليجرام mg29.462 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.174 مليجرام mg16 مليجرام mg1.088 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.935 مليجرام mg5 مليجرام mg18.7 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.04 مليجرام mg1.3 مليجرام mg3.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.776 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg32.333 %
الفوليت الكلي28.2 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food28.2 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)28.2 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية23.5 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0.783 %
الريتينول Retinol7.05 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0.783 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)7.05 RAE3000 RAE0.235 %
فيتامين هاء Vitamin E3.149 مليجرام mg15 مليجرام mg20.993 %
فيتامين كاف Vitamin K9.635 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg8.029 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total35.015 مليجرام mg550 مليجرام mg6.366 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat31.189 جرام g20 جرام g155.945 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع4.601 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 1.1 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)11.75 مليجرام mg300 مليجرام mg3.917 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية