| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 68.443 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.281 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 808.92 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 40.446 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 137.088 جرام g | 300 جرام g | 45.696 % |
| السكر الكلي | 137.088 جرام g | 36 جرام g | 380.8 % |
| البروتين | 19.933 جرام g | 56 جرام g | 35.595 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 21.924 جرام g | 65 جرام g | 33.729 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 4.612 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 320.04 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 13.335 % |
| البوتاسيوم | 934.92 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 19.892 % |
| الكالسيوم | 715.68 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 59.64 % |
| الفوسفات | 637.56 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 91.08 % |
| الحديد | 0.479 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 5.988 % |
| الماغنيسيوم | 65.52 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 15.6 % |
| الزينك | 2.369 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 21.536 % |
| النحاس | 0.038 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 4.222 % |
| المانغنيز | 0.015 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.652 % |
| السلينيوم | 37.296 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 67.811 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 6.552 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 7.28 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.227 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 18.917 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 1.048 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 80.615 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.529 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 3.306 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.89 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 37.8 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.129 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 9.923 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.109 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 46.208 % |
| الفوليت الكلي | 27.72 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 27.72 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 27.72 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 672.84 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 22.428 % |
| الريتينول Retinol | 183.96 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 20.44 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 186.48 RAE | 3000 RAE | 6.216 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.403 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 2.687 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 1.512 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.26 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 15.12 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 2.52 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.504 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 3.36 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 35.28 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 224.532 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 40.824 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 13.825 جرام g | 20 جرام g | 69.125 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 6.116 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.849 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 85.68 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 28.56 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |