| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 15.247 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.508 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 72.009 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 3.6 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.785 جرام g | 300 جرام g | 0.262 % |
| السكر الكلي | 0.32 جرام g | 36 جرام g | 0.889 % |
| البروتين | 6.878 جرام g | 56 جرام g | 12.282 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 4.513 جرام g | 65 جرام g | 6.943 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.927 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 175.487 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 7.312 % |
| البوتاسيوم | 23.814 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.507 % |
| الكالسيوم | 221.697 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 18.475 % |
| الفوسفات | 131.261 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 18.752 % |
| الحديد | 0.062 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.775 % |
| الماغنيسيوم | 6.521 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.553 % |
| الزينك | 0.782 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 7.109 % |
| النحاس | 0.007 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.778 % |
| المانغنيز | 0.003 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.13 % |
| السلينيوم | 4.082 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 7.422 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.005 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.417 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.086 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 6.615 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.03 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.188 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.022 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0.44 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.02 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.538 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.232 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 9.667 % |
| الفوليت الكلي | 2.552 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 2.552 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 2.552 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 136.364 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 4.545 % |
| الريتينول Retinol | 35.154 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 3.906 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 36.005 RAE | 3000 RAE | 1.2 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.04 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.267 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.454 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.378 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 3.402 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.567 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.085 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.567 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 11.624 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 4.366 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.794 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 2.867 جرام g | 20 جرام g | 14.335 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 1.279 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.134 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 18.144 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 6.048 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |