نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
الماء/السوائل | 25.6 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.853 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 53.28 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 2.664 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
البروتين | 7.942 جرام g | 56 جرام g | 14.182 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 2.135 جرام g | 65 جرام g | 3.285 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 0.378 جرام g | - | - |
الصوديوم | 19.8 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.825 % |
البوتاسيوم | 127.44 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.711 % |
الكالسيوم | 7.92 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.66 % |
الفوسفات | 75.24 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 10.749 % |
الحديد | 0.576 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 7.2 % |
الماغنيسيوم | 8.28 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.971 % |
الزينك | 1.429 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 12.991 % |
النحاس | 0.027 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 3 % |
المانغنيز | 0.004 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.174 % |
السلينيوم | 10.98 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 19.964 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.027 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 2.25 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.042 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.231 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 2.307 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 14.419 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.233 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 4.66 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.224 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 17.231 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.335 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 13.958 % |
الفوليت الكلي | 4.68 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 4.68 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 4.68 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0 % |
الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0 RAE | 3000 RAE | 0 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.112 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.747 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0.432 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.36 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 33.156 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 6.028 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.789 جرام g | 20 جرام g | 3.945 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.858 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.092 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 23.04 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 7.68 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |