نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA)	% من RDA
الماء/السوائل	2.996 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.1 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	6.116 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.306 %
النشويات (الكربوهيدرات)	0.924 جرام g	300 جرام g	0.308 %
السكر الكلي	0.924 جرام g	36 جرام g	2.567 %
البروتين	0.352 جرام g	56 جرام g	0.629 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.11 جرام g	65 جرام g	0.169 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.018 جرام g	-	-
الصوديوم	1.98 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.083 %
البوتاسيوم	4.752 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.101 %
الكالسيوم	8.8 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.733 %
الفوسفات	2.728 مليجرام mg	700 مليجرام mg	0.39 %
الحديد	0 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0 %
الماغنيسيوم	0.308 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.073 %
الزينك	0.008 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.073 %
النحاس	0 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0.057 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.104 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.001 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.083 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.006 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.462 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.002 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.013 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.001 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.002 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0.083 %
الفوليت الكلي	0.132 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.132 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.132 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	5.368 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.179 %
الريتينول Retinol	1.496 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.166 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	1.496 RAE	3000 RAE	0.05 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.003 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.02 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.009 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.008 %
فيتامين دال وحدات دولية	0.088 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0.015 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0.264 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0.704 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.128 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.066 جرام g	20 جرام g	0.33 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.03 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.003 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	1.98 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0.66 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-