| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 23.566 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.786 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 141.22 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 7.061 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 5.037 جرام g | 300 جرام g | 1.679 % |
| السكر الكلي | 4.738 جرام g | 36 جرام g | 13.161 % |
| البروتين | 6.38 جرام g | 56 جرام g | 11.393 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 10.497 جرام g | 65 جرام g | 16.149 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.52 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 32.2 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.342 % |
| البوتاسيوم | 48.3 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.028 % |
| الكالسيوم | 57.04 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 4.753 % |
| الفوسفات | 185.84 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 26.549 % |
| الحديد | 1.702 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 21.275 % |
| الماغنيسيوم | 4.6 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.095 % |
| الزينك | 1.408 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 12.8 % |
| النحاس | 0.006 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.667 % |
| المانغنيز | 0.037 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1.609 % |
| السلينيوم | 24.61 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 44.745 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.064 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 5.333 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.241 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 18.538 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.017 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.106 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.512 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 30.24 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.183 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 14.077 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.754 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 31.417 % |
| الفوليت الكلي | 80.04 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 80.04 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 80.04 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 507.38 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 16.913 % |
| الريتينول Retinol | 143.98 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 15.998 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 145.36 RAE | 3000 RAE | 4.845 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 1.035 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 6.9 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.322 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.268 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 56.58 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 9.43 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 1.426 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 9.507 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 17.48 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 15.18 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 307.878 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 55.978 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 444.82 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 7.414 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 3.271 جرام g | 20 جرام g | 16.355 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 4.087 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 1.774 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 421.82 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 140.607 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |