| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 2.464 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.082 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 20.764 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.038 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.102 جرام g | 300 جرام g | 0.034 % |
| السكر الكلي | 0.071 جرام g | 36 جرام g | 0.197 % |
| البروتين | 1.365 جرام g | 56 جرام g | 2.438 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.654 جرام g | 65 جرام g | 2.545 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.216 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 19.604 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.817 % |
| البوتاسيوم | 4.93 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.105 % |
| الكالسيوم | 38.222 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 3.185 % |
| الفوسفات | 25.404 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 3.629 % |
| الحديد | 0.034 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.425 % |
| الماغنيسيوم | 1.45 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.345 % |
| الزينك | 0.175 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 1.591 % |
| النحاس | 0.001 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.111 % |
| المانغنيز | 0.001 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.043 % |
| السلينيوم | 0.87 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 1.582 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.001 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.083 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.018 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.385 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.007 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.044 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.014 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0.28 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.004 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.308 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.071 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 2.958 % |
| الفوليت الكلي | 0.754 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 0.754 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0.754 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 38.222 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.274 % |
| الريتينول Retinol | 9.86 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.096 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 10.092 RAE | 3000 RAE | 0.336 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.015 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.1 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.145 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.121 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 1.218 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.203 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.029 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.193 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 3.248 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 0.911 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.166 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.988 جرام g | 20 جرام g | 4.94 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.457 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.05 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 5.51 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 1.837 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |