نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA)	% من RDA
الماء/السوائل	2.657 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.089 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	18.54 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.927 %
النشويات (الكربوهيدرات)	0.244 جرام g	300 جرام g	0.081 %
السكر الكلي	0.016 جرام g	36 جرام g	0.044 %
البروتين	1.641 جرام g	56 جرام g	2.93 %
الدهون (الشحوم) الكلية	1.225 جرام g	65 جرام g	1.885 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.233 جرام g	-	-
الصوديوم	37.68 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	1.57 %
البوتاسيوم	3.78 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.08 %
الكالسيوم	45.66 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	3.805 %
الفوسفات	31.2 مليجرام mg	700 مليجرام mg	4.457 %
الحديد	0.007 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.088 %
الماغنيسيوم	1.62 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.386 %
الزينك	0.266 مليجرام mg	11 مليجرام mg	2.418 %
النحاس	0.003 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.333 %
المانغنيز	0.002 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.087 %
السلينيوم	2.148 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	3.905 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.001 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.083 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.024 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1.846 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.009 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.056 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.023 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.46 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.005 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.385 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.085 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	3.542 %
الفوليت الكلي	1.2 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	1.2 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	1.2 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	31.32 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	1.044 %
الريتينول Retinol	8.52 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.947 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	8.7 RAE	3000 RAE	0.29 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.029 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.193 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.09 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.075 %
فيتامين دال وحدات دولية	0.78 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0.13 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.018 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0.12 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	1.68 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0.06 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0.924 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.168 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0.24 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.004 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.756 جرام g	20 جرام g	3.78 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.318 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.054 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	4.56 مليجرام mg	300 مليجرام mg	1.52 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-