نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
الماء/السوائل | 36.798 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.227 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 154.2 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 7.71 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 7.494 جرام g | 300 جرام g | 2.498 % |
السكر الكلي | 4.8 جرام g | 36 جرام g | 13.333 % |
البروتين | 1.92 جرام g | 56 جرام g | 3.429 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 13.332 جرام g | 65 جرام g | 20.511 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 0.456 جرام g | - | - |
الصوديوم | 4.8 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.2 % |
البوتاسيوم | 88.2 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.877 % |
الكالسيوم | 60.6 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 5.05 % |
الفوسفات | 53.4 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 7.629 % |
الحديد | 0.03 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.375 % |
الماغنيسيوم | 6.6 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.571 % |
الزينك | 0.222 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 2.018 % |
النحاس | 0.006 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.667 % |
المانغنيز | 0.001 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.043 % |
السلينيوم | 0.84 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 1.527 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.022 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.833 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.039 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.042 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.263 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.183 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 3.66 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.025 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.923 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.174 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 7.25 % |
الفوليت الكلي | 1.8 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 1.8 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.8 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 411 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 13.7 % |
الريتينول Retinol | 110.4 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 12.267 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 112.8 RAE | 3000 RAE | 3.76 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.384 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 2.56 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 1.14 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.95 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 9.6 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1.6 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.24 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.6 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 25.8 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 10.08 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 1.833 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 8.299 جرام g | 20 جرام g | 41.495 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 3.851 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.495 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 45.6 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 15.2 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |