| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 10.391 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.346 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 19.591 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 0.98 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.097 جرام g | 300 جرام g | 0.032 % |
| السكر الكلي | 0.051 جرام g | 36 جرام g | 0.142 % |
| البروتين | 1.714 جرام g | 56 جرام g | 3.061 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.297 جرام g | 65 جرام g | 1.995 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.2 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 40.689 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.695 % |
| البوتاسيوم | 18.906 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.402 % |
| الكالسيوم | 7.672 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.639 % |
| الفوسفات | 26.989 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 3.856 % |
| الحديد | 0.24 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 3 % |
| الماغنيسيوم | 1.644 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.391 % |
| الزينك | 0.177 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 1.609 % |
| النحاس | 0.01 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.111 % |
| المانغنيز | 0.004 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.174 % |
| السلينيوم | 4.192 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 7.622 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.004 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.333 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.053 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 4.077 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.009 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.056 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.209 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 4.18 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.02 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.538 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.097 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 4.042 % |
| الفوليت الكلي | 4.795 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 4.795 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 4.795 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 73.706 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 2.457 % |
| الريتينول Retinol | 21.783 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 2.42 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 21.92 RAE | 3000 RAE | 0.731 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.142 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.947 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.041 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.034 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 11.234 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1.872 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.274 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.827 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 1.233 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 32.072 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 5.831 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 68.637 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 1.144 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.426 جرام g | 20 جرام g | 2.13 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.499 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.261 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 50.69 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 16.897 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |